Yoga Zentrum

Erlebe ganzheitliche Entspannung und neue Energie im Yoga Zentrum des lifefit Dinslaken, das dir mit Kursen den idealen Raum für deine persönliche Weiterentwicklung bietet.

  • an 2 Standorten

  • Zertifizierte Lehrer:innen

  • 6+ Yogastile

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3 Standorte in Dinslaken

300+ Kurse pro Woche

100+ Mitarbeiter

1x Frauenstudio

Hier bist Du richtig

Dein Raum für Entspannung & neue Energie

Von der präzisen Ausrichtung im Iyengar über kreative Yoga Arts bis hin zum kraftvollen Männer Yoga bieten wir dir ein Programm, das sich voll und ganz nach deinen Bedürfnissen richtet. Probiere verschiedene Kurse aus, entdecke deine persönlichen Favoriten und werde Teil unserer motivierenden Community.

Hatha

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İyengar

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Yoga Arts

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Hatha Yoga Flow

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Somatisches Yoga

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Einsteiger Yoga

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Männer Yoga

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Hatha

besteht aus den 3 Säulen Körper, Atmung & Meditation.

Die Kombination aus Bewegung & Atem soll deine Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

İyengar

über 200 Asanas und 14 Atemübungen kommen hier zum Einsatz. Stehende, streckende, entspannende und drehende Asanas gehören dazu. Bei der Ausübung kommt es v.a. auf die präzise Ausführung der einzelnen Posen an. Allein daduch entsteht ein entspannender Effekt.

Yoga Arts

fließende Yoga-Sequenzen, gezielte Mobilisation, Atemübungen und Meditation für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Yin Yoga durch verschiedene Asanas und Atemübungen und die Konzentration auf die präzise Ausübung derselben entsteht ein entspannender Effekt.

Hatha Yoga Flow

nach einer entspannenden Einstimmung auf das Herzthema der Stunde und der Einladung an den Atem, folgen Sonnengrüße und dynamische, atemgeführte Sequenzen, die mit länger gehaltenen, kraftvollen Asanas enden. Im Anschluss üben wir ruhigere Asanas, dehnen den Körper und schließen mit der Endentspannung ab (Grundkenntnisse).

Somatisches Yoga

eine sanfte, achtsame Bewegungspraxis, die hilft, chronische Spannungen zu lösen und den Körper wieder frei und natürlich bewegen zu lernen. In kleinen, aufeinander aufbauenden Sequenzen erkunden wir langsame, bewusste Bewegungen, die die Körperwahrnehmung stärken und tiefe Entspannung fordern.

Einsteiger Yoga

Katrin führt euch in die Welt des Yoga ein.

Einfache Stellungen und sanfte Bewegungen überfordern Anfänger nicht. Sei achtsam und gehe nicht weiter als deine individuelle Kraft, Kondition und Dehnung es zulassen.

Männer Yoga

Vergiss alle Vorurteile und entdecke das perfekte Training für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe.

In unserem Männer-Yoga-Kurs bleiben wir unter uns. Es geht nicht darum, beim ersten Mal deine Zehen berühren zu können, sondern deinem Körper den Ausgleich zu geben, den er dringend braucht. Wir mobilisieren steife Gelenke, kräftigen den Core und nutzen gezielte Atemtechniken, um den Kopf nach einem langen Arbeitstag wieder richtig freizubekommen. Komm einfach in bequemen Sportsachen vorbei und spüre selbst, wie gut es tut!

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