EMS bedeutet elektronische Muskel Stimulation.

Muskelkontraktion durch Strom ist letztlich nur das, was der Körper ohnehin ständig tut: Die Kommunikation zwischen Muskeln und Gehirn, mit der wir unsere Skelettmuskulatur steuern und uns bewegen, funktioniert über Stromimpulse. Dabei fließt der Strom vom Gehirn über das Rückenmark bis zu den Nervenenden – und geht dann in die Muskeln über.

Bei EMS gelangt der Strom von den Elektroden einer Ganzkörperweste über angefeuchtete Pads auf der Haut direkt zu den Nervenenden. Die Stromimpulse, die mit ihren meist 80 Hertz (bis 150 Hertz) den natürlichen Frequenzen entsprechen, kontrahieren den Muskel oder verstärken die willentliche Kontraktion des Sportlers.

Unabhängig davon ob du Mitglied bei uns bist oder ob du nur dein EMS-Training bei uns absolvieren möchtest bieten wir Dir eine 10er Karte an. Der Preis für diese liegt bei 299,00€. Dies ermöglicht Dir die Flexibilität, die du dir für das Training wünscht! Die Kosten für den eigenen EMS-Anzug liegen bei 49,99 Euro.

EMS Training ist sehr zeiteffizient und ideal für alle Interessenten, die nicht viel Zeit zum konventionellen Sport haben. Pro Woche musst du nur 1x das Training absolvieren für 20 Minuten. 

Ja, es wäre Sinnvoll zusätzlich zum EMS anderen Kraft/Ausdauersport zu kombinieren an den Tagen, an denen du kein EMS Training hast. So hast du die größte Vielfalt und kannst gezielt unterschiedliche Muskelfasern ansprechen.

Dadurch, dass beim EMS alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden, kann man effektiv und gezielt Muskulatur aufbauen. Dabei wird das Gewebe gestrafft und das Training ist besonders gelenkschonend und daher ideal für alle Kunden mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden geeignet. Das EMS Training wird ebenfalls oft als therapeutisches Mittel in Physiopraxen eingesetzt und wird erfolgreich bei Sportlern wie Fußballern angewandt.

Wenn man gesund ist und keine Vorbelastungen hat und die Regeneration berücksichtigt, ist EMS nicht schädlich sein. Im Gegenteil: EMS löst Verspannungen und lindert Schmerzen. EMS sollte wie folgenden Kontraindikationen nicht angewandt werden:

• Akute Erkrankungen, bakterielle Infektionen und entzündliche Prozesse
• Kürzlich vorgenommene Operationen
• Arteriosklerose, arterielle Durchblutungsstörungen
• Stents und Bypässe, die weniger als sechs Monate aktiv sind
• Unbehandelter Bluthochhochdruck
• Diabetes mellitus
• Schwangerschaft
• Elektrische Implantate, Herzschrittmacher
• Herz-Rhythmus-Störungen
• Tumor- und Krebserkrankungen
• Blutungsstörungen, Blutungsneigung (Hämophilie)
• Neuronale Erkrankungen, Epilepsie, schwere Sensitivitätsstörungen
• Bauchwand- und Leistenhernien

Im Vergleich zum konventionellen Krafttraining verbrennt man beim EMS deutlich mehr Kalorien. Der Körperfettanteil reduziert sich zusätzlich, da ein EMS Training den Stoffwechsel anregt. Von daher ist das Training natürlich auch ein wenig anstrengend. Allerdings werden die Impulse stetig angepasst und wir starten ganz leicht