eGym &

Smart Flex

Das Training

Erlebe das Fitness- und Gesundheitstraining auf einem ganz neuen Leven auf der größten digitalen Trainingsfläche in NRW! Die Kombinations aus elektonischen Kraft- und Dehungsgeräten sowie umfassenden Analysen, schaffen ein individuelles Trainingserlebnis.

Gesundheitscheck

Deine Reise zu mehr Fitness und Vitalität beginnt mit einer umfassenden Gesundheitsanalyse Durch den „Fitness HUB“. Hier scannen wir deine Beweglichkeit und nehmen deine biometrischen Daten auf, so dass sich deine elektonischen Geräte passend auf dich einstellen. Diese Einstellungen sind auf deiner Mitgliedskarte gespeichert, so dass du dich um nichts kümmern musst.

Beweglichkeitstraining

Der Smart Flex Bereich trainiert deine Muskulatur der länge nach und ist ideal geeignet zum Aufwärmen. Durch die verschiedenen Übungen wird dein Faszien Gewebe gestärkt und Rückenschmerzen effektiv gelindert.

Zufriedene Mitglieder

Wir sind stolz auf die Erfolge unserer Mitglieder.

Fragen & Antworten

Hast Du Fragen? Hier sind die richtigen Antworten!

eGym ist ein modernes computergesteuertes Geräte-Konzept, mit dem Trainierende vom Einsteiger- bis zum Fortgeschrittenen-Niveau, effektiv den ganzen Körper trainieren können.

eGym funktioniert sowohl als Zirkeltraining als auch als Satztraining. Du kannst im voreingestellten Programm trainieren oder eigenständig nach den Vorgaben deiner Wahl.

Im ersten Training stellen wir mit dir zusammen die einzelnen Geräte individuell ein. Sämtliche Einstellungen werden auf deiner Mitgliedskarte oder einem Transponderarmband gespeichert. 

Durch die Anmeldung am Gerät stellt sich dieses automatisch passend für dich ein. An jedem Gerät führen wir eine individuelle Kraftmessung gemeinsam mit dir durch. Diese dient anschließend als Grundlage für dein Trainingsprogramm, die Gewichte ermittelt das Gerät für dich und stellt sich selbständig passend ein. 

Somit ist die individuelle Trainingsbelastung sichergestellt. Zusätzlich wird der optimale Bewegungsablauf inklusive Tempovorgabe vorgegeben, und jede Bewegung erstreckt sich über den vorher eingestellten Bewegungsradius. eGym garantiert damit nicht nur eine korrekte Übungsausführung, sondern bietet vor allem auch ein sehr sicheres Training. 

eGym ersetzt deine eigene Trainingsplanung, denn du wirst alle 6 Trainingseinheiten zu einer neuen Kraftmessung aufgefordert. So ist sichergestellt, dass eine Überprüfung stattfindet, und wenn die Kraftmessung besser ist als die letzte, gehen natürlich auch deine Trainingsgewichte hoch. Zusätzlich wechselt eGym alle 6 Trainingseinheiten den Trainingsmodus. Hast du zB 6x mit 20 Wiederholungen in einem recht zügigen Tempo bei 50% trainiert, so fordern die nächsten 6 Trainingseinheiten nur noch 15 Wiederholungen, aber ein höheres Gewicht und/oder eine andere Trainingsgeschwindigkeit. Dadurch ist sichergestellt, dass deine Muskulatur sich niemals langweilt, denn es werden fortlaufend neue Reize gesetzt. 

Dein Trainingsprogramm können wir deinem vorrangigen Trainingsziel anpassen: Abnehmen, Muskelaufbau, Allgemeine Fitness... Je nach Trainingsziel bekommst du dann 4 dazu passende Trainingsabschnitte, die sich immer nach 6 Einheiten verändern. Trainiert wird "regulär", "negativ", "adaptiv", "explonic" und "isokinetisch". Dazu erfährst du dann mehr von deinem Trainier, und natürlich testen wir auch alle Programme, damit du nicht irgendwann überrascht wirst. eGym bietet dir Trainingsprogramme, die du so nicht an Standard-Fitnessgeräten durchführen kannst. Lass dich überraschen! 

Zusätzlich zum Krafttraining empfehlen wir in jedem Fall Beweglichkeitstraining, damit die Mobilität für das Training über den größtmöglichen Bewegungsradius auch gegeben ist. Zudem unterstützt dich eine gute Beweglichkeit dabei, Gelenke und umliegende Strukturen verletzungsfrei zu halten und Verklebungen und Verspannungen vorzubeugen. Im Flexx Bereich, den wir dir ebenfalls zu beginn mit einem Trainer passend einstellen, kannst du dein Mobilitätstraining absolvieren. Flexx und eGym ergänzen sich perfekt und bilden für deine Gesundheit ein wirklich gewinnbringendes Duo. 

Über den HUB, der ebenfalls zur eGym Familie gehört, bekommen wir Unterstützung bei der Voreinstellung der Geräte vor der allerersten Nutzung. Außerdem machen wir hier einen Beweglichkeitstest mit dir. Und dann gibt es noch die mit eGym verküpften Cardio Geräte, an denen du zB einen Cardio Test machen kannst. Sämtliche Messungen und Tests fließen in dein Bio Age, welches im HUB abrufbar ist. 

Deine Ansprechpartner

Aline Mühe & Christian Vößing

Hallo, wir sind Christian & Aline, und wir stehen dir bei LifeFit auf deiner Reise zu mehr Fitness und Gesundheit mit eGym und flexx zur Seite.

Du suchst ein intelligentes Trainingssystem, das dich fortlaufend sicher, effizient und zielgerichtet trainieren lässt und Krafttraining ideal ergänzt mit Beweglichkeitstraining?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Deine Vorteile unserer digitalen Trainingsfläche

Alle Geräteeinstellungen sind auf deiner Mitgliedskarte gespeichert

Individuelle Analysen und Kraftmessungen passen dein Training regelmäßig an

Persönliche Trainingsprogramme zum Muskelaufbau, Figur Training, Athletiktraining oder auch zur Rehabilitation

Zeitersparnis durch effiziente Trainingsmethoden – fit in nur 25 Minuten

Minimierung der Verletzungsgefahr und falsche Handhabung

Visuelles Feedback der Übungsausführung

Alle Fortschritte sowie dein biologisches Alter sind in deiner EGYM App gespeichert